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ギャバとは・・
ギャバは種子の胚芽部分に多く含まれ、特に発芽の際に多く作られます。発芽玄米などに多く含まれています。
ギャバの効果・効能としまして興奮を抑制する神経伝達物質の1つとして働くので、イライラを鎮めたり、スムーズな睡眠をもたらすなどのリラックス効果があります。
さらに、ギャバには血圧や血中コレステロールの調節などの働きも確認されていて、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病対策にも効果が期待できます。
当サイトではお勧めのギャバサプリメントをご紹介します。
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ギャバ
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